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健康长寿就靠这碗粥
我们中医界有个国医大师,这个人叫朱良春。朱老活到了接近100岁,临床长达80年,90多岁的时候,还能一周出3个半天的门诊,思维敏捷、步履矫健。那么老先生靠什么如此长寿呢?其实就是一碗粥,下面把这碗粥给大家说一下。
食材:
黄芪10克、扁豆5克、莲子5克、大枣3枚、枸杞5克、薏米5克、绿豆5克、大米100克
做法:
1、取食材混合;
2、加水1000毫升;。
3、在锅中煮开后,再煮40分钟即可。
4、此方为1人1天的剂量。
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